Ecstatic Shaking Medicine – dizolva tensiunile, restabilind fluxul natural al energiei vitale

Extazul este o stare de a fi fara Ego, in afara timpului. Este o stare fireasca si natuarala in care suntem aliniati in Unitatea TRUP-MINTE-INIMA-SUFLET-SPIRIT.

Conectarea la tehnologie a adus numeroase avantaje traiului nostru de zi cu zi, dar şi dezavantajul enorm de a ne deconecta de la noi înşine. Mulţi dintre noi stăm ore în şir cu ochii şi mintea în ecrane şi de multe ori uităm să ne mişcăm. În plus, şi stresul permanent ne aduce rigiditate în trup pe care o resimţim sub forma unei dureri constante, paralizante, şi care ne îngrădeşte, în cele din urmă, mişcarea.

Dar corpul nostru este proiectat pentru mişcare. Ne simţim cu adevărat vii atunci când punem corpul în mişcare. Încercaţi un exerciţiu simplu: după ce aţi stat mai mult timp în aceeaşi poziţie la birou, ridicaţi-vă şi faceţi câteva mişcări uşoare. După care, scuturaţi-vă mâinile şi picioarele încet şi pe urmă din ce în ce mai repede. Veţi simţi cum vă dezmorţiţi şi cum căpătaţi o stare de mai bine. Doar pentru că aţi dat corpului ceea ce are nevoie: mişcare.

Noi vă propunem ceva mai mult decât simpla mişcare-scuturările vindecătoare, adică acele mişcări cunoscute şi aprofundate de strămoşii noştri din diferite părţi ale globului, care au înţeles că prin acest gen de activitate reuşesc să îşi conecteze corpul-templu la spirit şi acest tot individual la natura-mamă, la Universul în care fiecare îşi are un rol bine determinat şi în care suntem interconectaţi toţi. Străbunii şi-au dat seama că pot ajunge la extaz, armonizându-şi simţurile între ele. Ei au experimentat acestă tehnică care presupunea respiraţie profundă, scuturatul trupului, învârtitul, simţirea vibraţiilor şi suntelor, dar şi liniştea şi nemişcarea.

Istoric

Practica Ecstatic Shaking a fost promovată în lumea modernă de dr. Bradford Keeney, americanul care a stat, peste 10 ani, în deşertul Kalahari, cu indigenii Saan Bush de la care a învăţat practici de scuturare extatică care erau incluse în ceremonii străvechi de vindecare șamanică. Keeney s-a documentat şi mai mult şi şi-a dat seama că practica scuturării este folosită de culturile din întreaga lume ca un medicament cu putere enormă de vindecare. El a teoretizat totul în cartea sa “Shaking Medicine: The Healing Power of Ecstatic Movement”.

Prin această practică care este, de fapt, o meditaţie profundă, vom ajunge treptat la energia noastră vitală, care ne face să ne simţim vii şi în armonie, îndepărtând tot ceea ce ne-a deconectat până acum şi ne-a îmbolnăvit trupul şi spiritul. Ecstatic Shaking Medicine, dizolva tensiunile, restabilind fluxul natural al energiei vitale.

Prin dans şi scuturare, permitem întregului corp să vibreze, conectându-ne cu energia vitală. Prin scuturare, corpul se va elibera treptat de tensiuni şi se va energiza. Muzica va întregi această experienţă şi prin vibraţia ei ne va ajuta să redescoperim iubirea, bucuria şi lumina din noi.

Cuvantul “extaz” este frumos; înseamna pur si simplu “a iesi in afara”. În afară din ce? A iesi din ego-ul tau, din personalitateata, din mintea ta; a iesidin intreaga structura în care ai trăit – nu numai ca ai trait, dar cu care te-ai identificat. Iesind in afara tuturor acestora, esti doar un martor pur, un observator pe dealuri- si totul ramane in adancul văii”.  OSHO

Viața este extaz! este libertatea de a fi tu, de a te simtii cu adevarat liber, viu, conectat in mod intim cu tine si viata ce curge prin tine. Starea extatica este starea prin care noi ne ducem darurile unice, in lume.

Cum se desfasoara?

Într-un spaţiu intim, cald şi sigur ne vom întâlni cu mai multe persoane care au ales să parcurgă călătoria către descoperirea lor spirituală. Chiar dacă este o terapie de grup, fiecare va parcurge procesul individual având propriile sale trăiri şi descoperiri.

Practica Ecstatic Shaking se poate face având ochii închişi sau deschişi, dar este de preferat să fie acoperiţi, pentru a potenţa celelalte simţuri şi pentru a nu fi distraşi de ce se întâmplă în jur. Meditaţia nu are în esenţă contraindicaţii, dar e de preferat ca orice problemă medicală să fie anunţată înainte.

Etape

Meditaţia Ecstatic Shaking are două etape principale: miscarea si nemiscarea.

În prima parte, ne vom lăsa purtaţi de ritmul şi vibraţia muzicii şi ne vom abandona mişcărilor de scuturare a corpului pentru 30 – 45 de minute. Pe masura ce îi permitem corpului sa preia controlul si ne lăsăm în voia mişcărilor, putem simţi bucuria interioară, libertatea care a fost dintotdeauna în noi, dar pe care am îngrădit-o urmând tipare cunoscute. Ne liniştim mintea din freamătul ei permanent şi astfel ne aliniem cu trupul şi sufletul nostru, permiţând să aducem împreună fragemente din suflet pe care le-am risipit.

A doua parte a meditaţiei care durează 15 minute este etapa de integrare a tot ceea ce am simţit. Este momentul în care stăm în linişte, nemişcaţi, cu spatele drept, în poziţie aşezată sau culcată, făcând loc în trupul şi spiritul nostru a experienţei în sine, a mişcării interioare, sa se aseze si sa integreze ceea ce a fost adus la suprafata si eliberat.

Beneficiile practicii Ecstatic Shaking

Ecstatic Shaking Medicine, dizolva tensiunile, restabilind fluxul natural al energiei vitale.

Aduce beneficii la nivel corporal, mental, emotional si spiritual:

• eliberează energia forţei vitale,
• susţine dizolvarea tensiunilor acumulate în organism,
• îmbunătaţeşte circulaţia sângelui,
• ne împământează,
• ne reconectează la sursa interioară de încredere, bucurie şi putere,
• ne dă o stare generală de pace, de lejeritate şi de bucurie.

Practica scuturatului implică întregul corp şi astfel:

• menţine/scade greutatea corporală,
• activează sistemul limfatic şi detoxifierea,
• aducând beneficii tuturor organelor şi reflectându-se şi la nivelul pielii care devine mai luminoasă,
• relaxează musculatura, readuce vitalitatea, reduce stresul, echilibrează tensiunea arterială, stimulează sistemul imunitar şi creşte capacitatea de autovindecare.

Totodată, prin eliberarea emoţiilor negative ne facem loc pentru cele pozitive şi ne reconectăm la realitatea noastră interioară, prin ascultarea şi urmarea ghidului interior.

Oboseala provenită din conflictele interioare stocate în sistemul nervos se va diminua şi astfel ne vom recăpăta liniştea interioară, dar şi capacitatea de a ne odihni cu adevărat.

Vom fi mai centraţi în noi, mai creativi, mai spontani şi cu mai multă încredere în propria persoană.

Vom păşi dincolo de ceea ce ştiam până atunci că suntem.

Vom descoperi părţi pe care nu le ştiam sau pe care le credeam pierdute.

Cu fiecare nouă practica de meditaţie, vom mai elibera un strat din ceea ce ne ţinea pe loc în evoluţia noastră. Pe masura ce ne reconectam cu bucuria de a fi, ne vom apropia din ce în ce mai mult de Sinele nostru Divin.

Scuturându-ne trupul vom implica tot ceea ce suntem, noi cu tristeţi şi bucurii trăite pe jumate, cu frici, neîmpliniri, dureri, suferinţe nespuse şi lacrimi neplânse.

Noi cu sexualitatea şi senzualitatea noastră, cu puterea ascunsă de a ne schimba propria lume. Scuturându-ne trupul ne vom extinde propria conştiinţă la măreţia Universului.  Ne vom integra în Oceanul nemărginit al Existenţei, exeperimentând totodată starea de prezenţă, dar şi cea de extaz.

“Tremuratul şi scuturatul extatic sunt expresiile naturale ale unui corp plin de spirit. Aceasta indică un proces de activare sporită care contribuie la modul în care corpul aduce vindecare prin autoreglare, stare de bine şi transformare” (dr. Bradford Keeney)